關於 神奇健康椅
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360° 產品展示
「神奇健康椅」由專家團隊採用最優質的材料和創造,設計過程並評估環境影響、用戶衛生及整體舒適度與操作功能。
- 最大荷重136kg
- 共四種顏色可選擇
- 為了增進更多樣化的練習,可以搭配高品質的專業訓練彈力繩和瑜珈墊。
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四大訓練區域
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- 釋放髖部、臀肌和腿筋的緊繃和壓力,可能有助於緩解坐骨神經痛、腿筋緊張或臀部疼痛。
- 改善小腿和小腿肌肉的循環和放鬆,有助於降低深部靜脈栓塞 (DVT) 的風險,靜脈曲張、腳踝腫脹、腳部和膝蓋疼痛。
- 幫助臀部、膝蓋和腳踝的復位和力量強化—從而幫助快走、慢跑、蹲下和騎自行車等運動,以及改善平衡感和美化站姿。
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- 核心肌肉不僅僅是你的“腹肌”,還包括圍繞你的身體中央的運動肌和穩定肌。 這連結支撐肚臍後方和下方的重心,並允許上部和身體下部有效協調。強大的核心可以帶來更好的平衡、支撐基礎和力量產生,同時也能減少腰痛並改善姿勢。
- 下背部指的是腰椎和骶骨-骨盆連接。在美國,40% 的缺勤是由於背痛造成的,這也是美國排在第五名的最常就診的原因。 眾所周知,如果練習得當,Pilates可以改善脊椎狀況並減輕背部疼痛,特別是下背部疼痛效果更佳。
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- 胸椎包括肋骨連接的脊椎骨,影響呼吸能力和肺功能。 通常長時間坐著會導致背部緊繃,隨著時間越長,這會導致背部更加緊繃,導致降低關節結構和椎間盤完整性。而胸椎的健康也是預防老年骨質疏鬆的重要考量。
- 頸部或頸椎是脊椎中最小且最脆弱的骨頭。透過正確的排列、強化和靈活性,這七塊骨頭將使頭部能夠更輕鬆地復位。頸部問題很嚴重與胸椎活動度以及肩部力量和靈活性有關,並且隨著手機和電腦的過度使用而惡化。
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- 長時間坐著,尤其是使用電腦或在辦公桌前寫字意味著手臂和肩膀的重量向前拉,對頸部和背部肌肉和韌帶造成過度的緊張和壓力。 隨著時間的推移,這會對姿勢產生負面影響,包括給消化器官、心臟和肺部帶來壓力,可能會降低它們的功能。
- 前臂、手腕和手部肌肉的循環和靈活性對於維持健康至關重要。擁有健康的雙手,您可以鍛鍊出更強壯的手臂和肩膀。
安全使用指南
為了安全起見,此提供的練習介紹是為一般使用者所設計,不建議將所有Pilates椅上的練習用於此設備。
患有椎間盤突出或腰部損傷或骨質疏鬆症的人,請在進行練習之前諮詢醫生。
運動場景

坐姿運動

站姿運動

跪姿運動

地板運動

椅後站姿運動

面部朝地運動

椅後地板運動
